Как повысить свою работоспособность и добиваться своих целей быстрее и эффективнее? Читайте об этом ниже.
1. Работа допоздна не оправдывает себя
Недаром великие люди редко проводили за работой весь день. Например, всемирно знаменитый философ Фуко никогда не заканчивал работу после трех часов дня, а Бетховен начинал сочинять свои сонаты с восходом солнца и до полудня. Трудоголизм никогда не оправдывает себя. Уже через некоторое время произойдет «синдром выгорания», что повлечет за собой упадок сил, депрессию и низкую эффективность труда. Проследите, в какое время суток вы работаете наиболее эффективно и в соответствии с этим попытайтесь выстроить свой рабочий график. Конечно, работа не будет ждать вашего хорошего настроения, руководить бизнесом дело не из легких. Однако можно распланировать свой день так, чтобы все творческие задачи выполнялись в период эмоционального подъема.
2. Для эффективной работы необходимы короткие перерывы
Напряженная работа без перерыва – это наибольшая ошибка, которую допускают практически все руководители. Зачастую мы настолько погружаемся в работу, что через несколько минут забываем обо всем. Все мысли концентрируются на деле. Это чревато не только утомляемостью, но и проблемами со зрением, позвоночником и мышцами.
Всегда делайте перерывы и легкую гимнастику на рабочем месте. Учеными доказано, что даже 5-минутные перерывы восстанавливают силы и умственную работу. Прибегайте к этому методу сами и напоминайте о таких «пятиминутках» вашим сотрудникам.
3. Разнообразьте свою жизнь
Ваша жизнь должна быть насыщена событиями и приятными неожиданностями. Радуйте себя прогулками, общением с родными и друзьями, массажем или занятиями спортом. Бизнес – это важная часть жизни, однако она на нем не заканчивается. Яркие впечатления просто необходимы для вдохновения и восстановления энергии, которую вы сможете направить в бизнес-проекты. Мозг нуждается не столько в отдыхе, сколько в разнообразии.
